ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ ਫੈਲਣ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰਦੇ ਰਹਾਂਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ।

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ
• ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬਾਲ ਮੌਤ ਸਿੰਡਰੋਮ (SIDS) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਟ ਜਾਂ ਮੂਸਾ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਹਨ
• ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ।ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ - ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੋਰੋਨਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਦੀ ਸਲਾਹ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੀ ਹੈ:

• ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੇ ਇਕੱਠਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੈਫੇ, ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਅਤੇ ਬਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ (ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਫ਼ੋਨ ਰਾਹੀਂ ਹੋਣ ਤਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ।

ਕਰੋਨਾਵਾਇਰਸ (COVID-19) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲਬੱਚੇ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ:

l ਤੁਸੀਂ ਔਖੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

lਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਰੱਖੋ,tਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯਤਨਸ਼ੀਲ।

lਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਸਲ ਹਨ।ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

lਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕੋ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਉਹ ਦੇਖਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

lਦਇਆਵਾਨ ਬਣੋਅਤੇਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ।ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਾਮਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ!

ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ!